Зеленый омлет с сыром — рецепт для приготовления в мультиварке. Омлеты в мультиварке достаточно частое блюдо, правда это для тех кто умеют их готовить. Некоторые просто бояться что в «ней» все пригорит. Но первичный страх быстро проходит, и мультиварка становиться постоянной в области омлетов. Ну а данный омлет интересен за счет сырного вкуса и очень простого рецепта. Знаю людей для которых омлет с сыром стал просто основным вариантом. Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 154 ккал/100гр (Низкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
Категория: Готовим в мультиварке Запеканки в мультиварке
Ингредиенты для «Зеленый омлет с сыром»:
- Яйцо куриное (С1) — 6 шт
- Сыр твердый (Российский использовал) — 140 г
- Зелень (Укроп, Петрушка, Лук) — 30 г
- Молоко (2.5%) — 200 мл
- Масло сливочное (82.5% для смазывания дна чаши) — 5 г
- Специи — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
864.2 ккал белки
77.2 г жиры
51.6 г углеводы
19 г Порции ккал
216.1 ккал белки
19.3 г жиры
12.9 г углеводы
4.8 г 100 г блюда ккал
121.7 ккал белки
10.9 г жиры
7.3 г углеводы
2.7 г
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Программа: Выпечка (20 минут)
Рецепт «Зеленый омлет с сыром»:
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Сыр пропускаем через терку и мелко шинкуем зелень.
Примерно 25-30% сыра и зелени откладываем отдельно. Оставшейся сыр и зелень смешиваем с яйцами и молоком.
Смазываем дно чаши маслом и отправляем в нее наш омлет — Режим «Выпечка» 20 минут.
После окончания готовки просто посыпьте наш омлет оставшейся зеленью, сыром и перчиком — закройте мультиварку еще на 10 минут.
Зеленый омлет с сыром — ГОТОВ!!!
Источник: povarenok.ru
